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想怀孕?先养成早睡早起的习惯!

2019-02-18 00:46:3439健康网A+

  现在这个时代,似乎越来越多的夫妻真人百家乐,明明身体没啥毛病,明明算好了排卵期,但总是不见怀孕。其实,夫妻们想要孕育生命,可以从改变生活习惯上着手,最近英国召开的生育协会年会上,一名来自英国华威大学的科学家就表示,想要好怀孕,不妨尝试下早睡早起。

  早睡早起为什么有助于怀孕?英国的研究人员为回答这一问答,做了一项实验。

  研究人员招募了102名女性作为研究对象,这102名女性都试图通过试管婴儿技术来受孕。在研究过程中,女性们每天的作息习惯(包括入睡时间以及醒来时间)都被记录了下来。

  研究对象大致可以分为两种类型,一种是早睡早起的(早上六点半醒来,晚上十点半睡觉),而另外一种是晚睡晚起的(早上十点起床,晚上熬夜熬到凌晨两点才睡觉)的。经过长期的统计分析,发现,那些早睡早起的女性群体中,有75%的女性成功怀孕了,而晚睡晚起的女性群体中,只有33%的女性怀孕。

  通过上面的研究,我们可以看出,怀孕与作息习惯关系密切,如果你现在在备孕,最好是要调整一下作息习惯,避免熬夜,养成早睡早起的好习惯。

  除了要调整作息外,备孕期间,为了优生优育,最好要戒烟戒酒,并积极做婚检孕检,筛查身上的疾病,若发现有疾病在身的,最好是先治好疾病再备孕。



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