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月子谣言害人不浅!你中招了吗?

2019-02-19 00:00:0539健康网A+

  很多生过小孩的女性,在坐月子时或多或少都听过老一辈口口相传的月子知识。比如:

  真人百家乐期间不能刷牙,对身体不好。

  坐月子期间不能洗头洗澡,否则以后会身体不好。

  坐月子不能下床走动。

  等等……

  这些都是老一辈的人生经历或者代代相传下来的月子知识,但随着我们生活条件的提升,很多都已经不适用于现在的生活了。今天为大家科普一下,哪些月子知识是谣言以及怎么正确地坐月子。

  

  月子期间,不能洗头洗澡

  坐月子期间是可以洗头洗澡的。不然你想想那么长时间都不能洗头洗澡,很快整个人就都会有“馊味”了,而且产褥期产妇会大量出汗。

  如果不及时清洁的话,很容易为细菌繁殖提供良好的环境。产妇与婴儿密切接触,定期洗澡有利于保持个人清洁,有利于产妇以及婴儿的健康

  产妇在产褥期会排出恶露,最好每天彻底清洗会阴部,以降低感染的风险。

  需要特别注意的是,产妇在进行清洁时,需要注意室温、水温是否适宜,清洁后一定要做好保暖措施,避免受凉感冒等。

  月子期间,不能刷牙

  首先这个知识是错误的。老一辈人认为产妇刷牙会引起牙痛病。其实并不会。长时间不刷牙很容易让口腔滋生细菌,不利于口腔健康。

  刷牙时用温水刷牙,可以防止水温不适可能会对牙齿以及牙龈造成的刺激。

  月子期间,要在床上“一动不动”

  这个月子知识比较片面。产妇产褥期血液处于高凝状态,很容易发生血栓性疾病。建议产妇适量下床进行活动(室内走动),可以促进血液循环,降低血栓性疾病的发病风险

  只喝汤,不吃肉

  这个知识不完全正确。举个例子,骨汤确实含有很多的营养物质,但是光喝汤很难满足机体所需要的营养。

  喝汤只是食补的一部分,产妇应该更多地吃肉类(如排骨鱼肉鸡肉等),补充蛋白质,维持机体的氮平衡,有利于身体恢复。



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